Funcționează postul alternativ? Depinde de persoană

Pierderea în greutate a profesorului islamic, Funcționează postul alternativ? Depinde de persoană

după avort pierde în greutate

Funcționează postul alternativ? Depinde de persoană 04 Feb, Postul alternativ este o tendință de dietă fierbinte.

Dar funcționează? Asta au vrut să afle cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago.

  1. 39 de ani nu pot pierde in greutate
  2. Coborârea interioară pentru pierderea de grăsimi
  3. Home » D:News » Cercetările asupra obezităţii dau un verdict necruţător: pierderea în greutate este aproape imposibilă pe termen lung Cercetările asupra obezităţii dau un verdict necruţător: pierderea în greutate este aproape imposibilă pe termen lung Marius Comper
  4. Postul intermitent deplasează accentul către momentul în care mâncăm.

Krista Varady, unul dintre cercetători. Ea observă că au realizat deja șase până la opt studii clinice pe termen scurt, care au dat rezultate pozitive de scădere în pierderea în greutate a profesorului islamic pentru postul alternativ de o zi.

coborârea interioară pentru pierderea de grăsimi

Ideea din spate este că postul activează o genă numită SIRT1 care ajută la accelerarea pierderii în greutate. Cu toate acestea, s-au făcut puține cercetări pentru a arăta dacă această dietă funcționează efectiv în timp. Grupurile au fost urmărite timp de un an.

program exercitii de slabit acasa

Oamenii de știință au crezut, pe baza studiilor lor anterioare, că dieta ADF ar avea ca rezultat o scădere în greutate mai mare decât dietele standard de restricție de calorii zi de zi. Dar durata studiului a dezvăluit adevăratele fapte.

Dieta ADF a funcționat aproximativ în mod egal cu restricțiile zilnice tradiționale de calorii pe o perioadă de un an șase luni de slăbire activă și șase luni de întreținere. Grupul ADF a pierdut aproximativ 6 la sută din greutatea corporală în perioada de studiu, în timp ce grupul zilnic cu restricție de calorii a pierdut 5,3 la sută.

pierderea în greutate și bpm

Nu au existat diferențe majore în ceea ce privește tensiunea arterială, glucoza în repaus alimentar, insulina și trigliceridele în repaus alimentar, toate măsurile bolilor cardiovasculare.

Celălalt grup s-a lipit de obiectivele calorice mai bine zi de zi", spune Varady, profesor de nutriție la Universitatea din Illinois, Chicago. Oamenii din grupul ADF au avut tendința de a mânca mai mult decât prescris în zilele de post și mai puțin decât prescris în zilele de sărbătoare.

Cu toate acestea, ea subliniază faptul că membrii grupului ADF care s-au angajat cu adevărat în dieta au avut rezultate mai mari.

Profesor agresat cu un cutter în regiunea Parisului de un individ care a invocat Statul Islamic

Oamenii trebuie să găsească ceva ce pot încorpora în stilul lor de viață. Participanții la studiu ar putea avea orice fel de dietă de fond, spune Varady.

cum să pierdeți greutatea simplă și rapidă

De asemenea, dieta părea să funcționeze mai bine pentru persoanele care puteau aștepta mai mult între mese. Ce cred unii experți despre ADF Dar experții sunt împărțiți dacă postul alternativ este o idee bună.

Alți experți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că ADF ar putea declanșa tulburări de alimentație - persoanele care se luptă cu bulimia s-ar putea să sufere în zilele de sărbătoare, iar cei care se luptă cu anorexia ar putea continua să restricționeze cu normă întreagă. În versiunea ei, persoana ține post o zi pe săptămână.

  • Tragus piercing provoacă pierderea în greutate
  • 8 obiceiuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Una implică consumul tuturor meselor într-o fereastră de opt sau 10 ore. Gin Stephens, din Atlanta, a folosit această abordare pentru a pierde peste 80 de lire sterline. Stephens a scris o carte despre postul intermitent în