Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate

Pierderea în greutate cauzată de deshidratare,

Deshidratare

Dieta poate cauza slăbiciune din mai multe motive. În mod normal, corpul tău arde mai întâi carbohidrații, dar atunci când reduci serios amidonul din planul tău de alimentație, corpul tău se transformă în următoarea sursă de energie, grăsimea.

pierderea în greutate cauzată de deshidratare

Cetoza este cunoscută că provoacă dureri de cap plictisitoare, greață, vărsături, dureri în abdomen, respirație accelerată și probleme cardiace, pe lângă oboseală și slăbiciune, potrivit Universității Vanderbilt. Evitați slăbiciunea cauzată de cetoza consumând o dietă echilibrată, inclusiv cereale integrale, fructe și legume.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Deshidratare Deshidratarea vă poate cauza slăbiciunea. Evitați să utilizați diuretice sau laxative pentru a vă ajuta încercările de pierdere în greutate, deoarece pierderea apei nu produce pierderi de grăsime.

Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. In cazul in care este cu adevarat vorba despre o boala, pierderea in greutate se insoteste de semne si simptome precum lipsa poftei de mancare, oboseala, dificultati la inghitire, dureri abdominale etc. Descoperiti in randurile de mai jos care sunt cauzele slabirii involuntare si cateva sfaturi practice legate de comportamentul pe care trebuie sa-l adopte persoana care pierde kilograme in mod involuntar.

De asemenea, dacă ați început să faceți exerciții fizice, asigurați-vă că compensați apa pierdută din transpirație consumând multă apă. În plus față de oboseală, deshidratarea te poate face să te simți amețit sau înfundat, iar urina poate părea mai întunecată decât de obicei.

Evitați deshidratarea consumând multe pierderea în greutate cauzată de deshidratare, în special apă cu calorii zero.

pierderea în greutate cauzată de deshidratare

Fier Slăbiciunea ta ar putea fi cauzată de anemie. Potasiul poate fi pierdut din cauza diureticelor, a stresului fizic sau mental sau a consumului de alcool, zahăr sau cafea. Potasiul poate fi pierdut și prin vărsături de lungă durată, ca în cazul anorexiei sau bulimiei. Pe lângă slăbiciune, potasiu scăzut poate provoca balonare, crampe și dureri abdominale.

Evitați pierderea de potasiu consumând alimente precum cereale de tărâțe de stafide, morcovi, prune, portocale, roșii, spanac, dovlecei de ghindă, migdale și fasole de var - toate alimentele prietenoase cu dieta.

pierderea în greutate cauzată de deshidratare

Nutriție necorespunzătoare Opriți dieta severă. Opriți planurile de dietă severe concepute pentru pierderea rapidă în greutate după o săptămână și urmați asta cu cel puțin două săptămâni de alimentație echilibrată pentru a garanta o alimentație adecvată. Dacă reveniți la o dietă mai normală și vă simțiți încă slabi sau obosiți, consultați medicul. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou plan alimentar.

pierderea în greutate cauzată de deshidratare