Pierdere în greutate bolognese, Secretele de pierdere în greutate Chloe Etherington și Planul de dietă

Politica De Confidențialitate O rețetă consistentă de sos bolonez cu conținut scăzut de calorii Ce modalitate mai bună de a vă condimenta pastele decât cu un sos clasic?

Rețeta noastră bologneză este, de asemenea, mult mai sănătoasă, făcută din curcan, solom și carne de porc. Rețete Spune-i sos de carne, spune-i ragù, spune-i cum vrei, dar nu se poate nega că este bine făcut sos pentru paste este una dintre cele mai bune plăceri ale vieții. Italienii fac în mod tradițional bolognesă cu carne de porc, vițel și carne de vită - o combinație bogată care face un bol delicios, dar încărcat de calorii.

Această boloaneză urmărește aceeași tehnică folosită pentru un sos autentic, catifelat, dar se găsește în curcan pentru vițel și porumb subțire pentru carne de vită mai grasă. Puteți servi acest lucru peste spaghete uscate sau fettuccinedar pastele proaspete chiar sunt cele mai bune.

• Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?
• Sos Bolognese fara carne - Scădere în greutate bologneză
• Cum putem elimina grăsimea de burtă
• Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara voluntarii.
• Scădere în greutate bologneză Conținutul Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata scădere în greutate bologneză in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
• Secretele de pierdere în greutate Chloe Etherington și Planul de dietă

Nutriție calorii, 14 g grăsimi 5 g saturatemg sodiu Serveste 6 ½ lingură ulei de măsline 3 căței de usturoi tocat 1 morcov mediu, cubuleț 2 tulpini de țelină, tocate mărunt 1 ceapă galbenă medie, tăiată cubulețe 6 oz curcan macinat 6 oz carne de porc măcinată 6 oz solomb 1 cutie 28 oz roșii cubulețe 2 linguri de pastă de roșii 1 cană bulion de pui sau carne de vită cu conținut redus de sodiu 1 cană de lapte Sare și piper negru după gust 1 pachet de fettuccine proaspete sau 1 lb uscat Parmezan, ras Cum să o faci Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Adăugați usturoiul, morcovul, țelina și ceapa și fierbeți până când legumele sunt fierte, aproximativ 5 minute. Adăugați curcanul, carnea de porc și solomul măcinat și amestecați cu o lingură de lemn până când carnea nu mai este roz.

Scurgeți orice grăsime acumulată de pe fundul tigaiei și adăugați roșiile, pasta de roșii, bulionul, laptele și frunzele de dafin. Reduceți focul și fierbeți cel puțin 30 pierdere în greutate bolognese minute și până la 2 orepână când sosul s-a îngroșat.

Condimentați după pierdere în greutate bolognese cu sare și piper și păstrați-l cald. Gatiti pastele intr-o oala mare cu apa clocotita sarata conform instructiunilor de ambalare.

Scurge pastele și aruncă-le cu sos fierbinte. Se serveste presarat cu parmezan.

Mănâncă acest sfat Acest sos păstrează și ingheata perfect, așa că mergeți mai departe și dublați rețeta, dar nu vă limitați să o serviți peste spaghete sau fettuccine. Bolognese bogate sunt excelente servite peste mămăligă moale sau folosite pentru a se îmbrăca 3-ravioli de brânzăși este o componentă critică într-un mediu bogat, pofticios, autentic Lasagna italiana.