Alăptarea și pierderea în greutate, Pierzi în greutate atunci când perioada

Alăptarea te face să pierzi în greutate. Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Cat slabesti imediat dupa nastere?

Linkedin Cauți diete care să te ajute să dai jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii? Te-ai gândit să mai aștepți?

alăptarea te face să pierzi în greutate

Se pare că alăptarea te ajută să pierzi în greutate și astfel să revii, curând, la greutatea care te-a consacrat și pe care ți-o dorești atât de mult. Există tot felul de diete care promit și la fel de multe sunt și celebritățile care recomandă diete pentru slăbit dintre cele mai drastice.

Alăptarea și pierderea prea multă greutate

Trebuie să fii conștientă că imediat după ce naști, cel mai important este copilul, iar tu nu trebuie să te stresezi pentru kilogramele acumulate pentru că, oricum, acestea vor dispărea. În același timp, dacă alăptezi, e foarte important să te hrănești corespunzător pentru a asigura nutrienții necesari bebelușului, pentru ca acesta să se dezvolte sănătos.

Alăptează fără grija kilogramelor Zeci de mame, sute, poate chiar mii îți vor spune că alăptatul te ajută să scapi mai ușor, sănătos și rapid de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Și nu doar alăptatul, dar și activitățile noi pe care le vei face cu bebelușul. De la legănat până la plimbările lungi și frumoase, afară.

alăptarea te face să pierzi în greutate

Alegerea de a hrăni bebelușul exclusiv, la piept, nu îl ajută doar pe cel mic, dar și pe tine, așa că poate fi o alegere sănătoasă și benefică din toate punctele de vedere. De ce slăbești alăptând?

Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

De secole, slăbitul este considerat calea naturală prin care mama scapă de kilogramele în plus. Se pare că această activitate sau nevoie fizică, ajută noua mămică să ardă foarte multe calorii.

alăptarea te face să pierzi în greutate

Se pare că, pe zi, poți ajunge chiar și la de calorii consumate, doar hrănindu-ți bebelușul. Altfel, această cantitate calorică ar fi putut fi consumată printr-o tură de alergare rapidă sau 30 de minute de sală.

alăptarea te face să pierzi în greutate

Însă, ca proaspătă mămică trebuie să ai mare grijă și la hrană, atât pentru cel mic, dar și pentru tine. Încearcă să renunți la alimente bogate în calorii, alăptarea te face să pierzi în greutate nu oferă nutrienții necesari și care nu-l va ajuta în niciun fel nici pe bebeluș. Alege un plan alimentar bogat în fibre, proteine, vitamine, dar și antioxidanți.

Acestea vor ajunge și la cel mic. Studiile arată că mămicile care au alăptat timp de trei luni, au slăbit în jur de 2kg pe lună, mult mai mult decât cele care au hrănit bebelușul cu formulă.

Cum slabesti in perioada alaptarii? Scăderea în greutate a mamei care alăptează Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului. Și poate că ați auzit că alăptarea poate ajuta la scăderea în greutate. Dar, este adevărat? Ei bine, da și nu.

Cu cât alăptezi mai mult, cu atât vei da jos mai multe kilograme. Beneficiile alăptatului Atât pentru mamă, cât și pentru copil, alăptatul reprezintă cea mai sănătoasă opțiune. Însă, nu vorbim doar de pierderea kilogramelor, ci trebuie să fim conștiente și de celelalte beneficii.

alăptarea te face să pierzi în greutate

Ajută sistemul imunitar al bebelușului. Prin alăptat acesta își construiește un sistem imunitar puternic, pregătit să lupte cu orice virus sau bacterie pe care acesta o poate întâmpina în viitor.

Pierderea în greutate după sarcină

Asta datorită calităților nutritive ale laptelui matern. Ajută și grăbește refacerea uterului prin contracțiile pe care acesta le are în timpul unei sesiuni de alăptat. Astfel uterul își va recăpăta forma sănătoasă pe care trebuie să o aibă.

Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării Alăptarea și pierderea prea multă greutate La ce să te aştepţi la început Alaptarea ajuta la pierderea in greutate Cum slabesti in perioada alaptarii? Amândoi vă puteţi bucura de alăptat.

Economisești timp și bani pentru că alăptatul la sân nu necesită nici timp pentru pregătirea laptelui dar nici bani pentru a-l achiziționa, așa cum se întâmplă cu formula pe care trebuie să o cumperi din farmacii sau magazine.