Pierdere în greutate

Cum să obțineți mentalitatea pentru pierderea în greutate

Conținutul

    slabit 5 kg intr o saptamana traductor subțire în jos

    Evitați remedierile rapide și concentrați-vă pe termen lung. Lee spune să evitați aceste remedieri rapide dacă sunteți cu adevărat în căutarea unui succes pe termen lung.

    Și în momentul în care te vei întoarce la vechile tale căi, vei ajunge să recâștigi și mai mult.

    cel mai bun colon cleanse pentru reexaminirea pierderilor în greutate pierdere în greutate beijing

    Deci, de ce să te deranjezi? Dacă dieta te face să treci prin restricții nebunești despre care știi că nu vor funcționa pe termen lung, ce rost are?

    bpi arde xs burner de grăsime pierdere maximă de greutate sănătoasă în 3 luni

    În schimb, concentrează-te pe setare obiceiuri mai sănătoase pentru tine, care de fapt va avea succes pentru tine pe termen lung. Shutterstock Dr. Ea spune că este vorba doar de a înțelege porțiile și de a nu trece peste bord în acele momente în care alegeți să vă tratați. Un exemplu ușor în acest sens este alegerea de a scoate o porție de înghețată pentru a vă bucura, în loc să terminați jumătate de halbă într-o singură ședință.

    Setând emoții pentru mâncarea dvs.

    660nm pierderea de grăsime wrestling greutate pierde

    Dar dacă spargeți aceste bariere și pur și simplu lăsați toate alimentele să fie mâncare, vă veți găsi în mișcare în ceea ce este cunoscut sub numele de mâncare intuitivă - o practică în care îți lași corpul să mănânce intuitiv ceea ce tânjește.